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Prise de masse
Prise de masse 9 semaines
Prise de masse propre : on cherche la charge d'abord, le volume ensuite.
NIVEAUIntermédiaire
SÉANCES4 / semaine
DURÉE9 semaines
Ce que tu reçois
- Programme complet 9 semaines
- Objectifs de charge par semaine
- Plan alimentaire en surplus contrôlé
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