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Sèche
6 semaines
Sèche 6 semaines
Un cycle court pour relancer la perte de gras sans casser la masse musculaire.
DÈS
69 €
Voir
Trace ton sillon.
Le reste suit.
Des programmes de musculation construits par un coach, pas par un algorithme. Sèche, prise de masse, remise en route — avec ou sans suivi personnalisé.
+120 ATHLÈTES ACCOMPAGNÉSSUIVI SUR DISCORDBILAN TOUTES LES 3 SEMAINES
hero-accueil.jpg1400 × 1050 px · portrait athlète
Comment ça marche
Trois étapes, zéro friction
01
Tu choisis ton programme
Sèche ou prise de masse, 6, 9 ou 12 semaines. Avec suivi coach ou en autonomie.
02
Tu actives ton code Discord
Un code unique arrive sur ton profil. Tu le rentres sur le Discord et ton coach t'ouvre un salon privé.
03
Tu envoies tes bilans
Toutes les 3 semaines : poids, mensurations, séances, énergie. Le coach ajuste.
Le catalogue
Tout voir
Les programmes
programme-seche-9.jpg1200 × 675 px
Sèche
9 semaines
Sèche 9 semaines
Le format le plus demandé : assez long pour voir la différence, assez court pour tenir.
DÈS
99 €
Voir
programme-seche-12.jpg1200 × 675 px
Sèche
12 semaines
Sèche 12 semaines
La sèche complète, avec paliers caloriques et semaine de décharge planifiée.
DÈS
129 €
Voir
coach-portrait.jpg900 × 1200 px · portrait du coach
Le coach
Un seul coach.
Un seul coach.
Le tien.
Pas de plateforme anonyme : chez SILLON, c'est Theo qui écrit ton programme, lit tes bilans et te répond sur Discord. Un seul interlocuteur, du premier jour à la dernière semaine.
Résultats
Avant / après
Photos de transformation publiées avec l'accord des clients.
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Crée ton compte gratuitement, choisis ton programme quand tu veux.